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双杠臂屈伸一个都做不了怎么办

网站编辑:澳门威尼斯官网-威尼斯人平台-威尼斯平台官网 │ 发表时间:2020-01-12 18:55:53 

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  多练窄距俯卧撑,钻石俯卧撑,这2种特别锻炼肱三头肌,所有俯卧撑都锻炼胸肌和肱三头肌。臂屈伸练的是胸肌下沿,肱三头肌。

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